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谣言:空腹不能喝牛奶?
谣言:有人说空腹喝牛奶会把蛋白质当做能量白白消耗掉,而且空腹喝牛奶会伤胃的意识也深入人心。真相:空腹状态下喝牛奶,牛奶中的脂肪和乳糖可以提供能量,不会造成蛋白质的浪费。有研究表明牛奶中的总乳清蛋白具有抗微生物感染及控制黏...
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2016-06-11
浏览:745
谣言:奶牛通过打高剂量的激素,保持不停产奶
谣言:奶牛通过打高剂量的激素,保持不停产奶真相:奶牛是人们经过长期培育选育出来的专门用于产奶的草食动物。其基本规律是奶牛分娩后开始产奶,60天左右配种再次怀孕,300天左右停止产奶,进入再次分娩产奶前的休整期,之后进入下...
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2016-06-11
浏览:357
谣言:说牛奶可致癌
谣言:说牛奶可致癌。真相:牛奶是世界公认的能为人们消化、吸收和利用较为理想的食物,它不仅能满足蛋白、钙等常规营养物质的需求,而且能够提供其他食品少有或没有的含量虽少,但种类繁多的生物功能活性物质。据美国科学家Yong W...
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2016-06-11
浏览:442
我国居民为什么喝奶少?或因乳糖不耐症
人不喝奶,不仅和我国传统饮食中乳制品所占比例本身较小有关,也和个人习惯有关。我国很多人都有“乳糖不耐症”,由于体内缺少分解乳糖的酶,在喝牛奶后会出现腹胀、腹泻或腹痛等症状。对于这部分人群,有几个方法可以缓解:1、选择...
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2016-06-11
浏览:668
成都中医药营养师培训学校--吃减肥果的注意事项
吃减肥果的注意事项:1、减肥果的果实一般不直接食用,因为它含有大量的柠檬酸、苹果酸、脂肪酶、水解酶等有效分解脂肪的成分,直接食用会觉得苦涩、酸涩,口感不好。所以减肥果大多经过采摘后,用人工加工的方式制成果干,再来进行冲泡...
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2016-06-11
浏览:665
成都营养师培训--减肥果
肥一直以来都是女人的追求,市面上的各种减肥产品又总是传出问题,让人望而却步,那么减肥果有用吗?减肥果是一种植物果实,和我们通常吃的水果一样,但是却因为这么拉风的名字而广泛被用于减肥中,到底这种水果有没有减肥的功效呢?减肥...
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2016-06-11
浏览:428
成都营养师培训学校--夏季女性吃6种瓜凉血解暑
高温的天气总会让人感到不舒适,尤其是一些女性朋友容易出现胸闷气短,暑湿暑热的现象,因此提醒女性朋友应该要注重养生保健,尤其是要保养心气,凉血解暑,下面就为女性朋友推荐六种瓜果来抵挡炎热的夏季。木瓜:性平、微寒,助消化...
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2016-06-11
浏览:652
成都营养师培训学校--吃西瓜小提示
一、不宜在饭前及饭后吃西瓜中大量的水分会冲淡胃中的消化液,在饭前及饭后吃都会影响食物的消化吸收,而且饭前吃大量西瓜又会占据胃的容积,使就餐中摄入的多种营养素大打折扣,特别是对孩子、孕妇和乳母的健康影响更大。二、西瓜不宜吃...
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2016-06-11
浏览:751
夏季西瓜营养虽高 但5类人多吃会致命
西瓜虽然是夏季美味,但不是每个人都可吃的,即使是可吃的人也要讲究科学的吃法。有一些病人,或是在某些情况下,更是应该尽量少吃。 一、糖尿病人 西瓜约含糖类5%,且主要是葡萄糖、蔗糖和部分果糖,也就是说吃西瓜后会致血糖增高。...
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2016-06-11
浏览:578
老中医自曝养生秘诀:吃人参不如睡五更
我们都知道人参是一种营养丰富的滋补产品,同时价格也很昂贵,可能和我们平民百姓没啥关系,不过并不是只有吃人参才能滋补,而且人参也不是人人可吃的,俗话说“吃人参不如睡五更”。良好的睡眠比吃人参更养生。睡眠是人对自然界昼夜节律...
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2016-06-11
浏览:218
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